当疼痛像顽固的警报器一般侵扰生活时，中医宝库中那根闪耀千年的银针，正以激活人体自愈系统的独特方式，被现代科学誉为“最具潜力的非药物镇痛方案”。

与传统止痛药直接干预不同，针刺如同启动身体的“智能修复程序”：不依赖外源化学物质，而是通过刺激穴位，通过经络作用调理气血、平衡阴阳而缓解疼痛，本质是唤醒沉睡的自我调节潜能。

今天，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）康复医学科中医康复专家带你揭秘“绿色的止痛术”——针刺。

疼痛根源：中医的“两把钥匙”

中医将疼痛根源归结为两大核心病机：

1.“不通则痛”——道路堵了！

就像城市交通大堵塞，当寒湿侵袭、外伤血瘀或痰浊等“路障”阻滞了道路（经络），使气血津液（身体的能量和营养）的运行受阻，疼痛就会发生。如急性踝扭伤的肿胀剧痛、冠心病的心前区压榨样疼痛等。

2.“不荣则痛”——能量不足！

如同电器因电压不足而报警，当身体长期疲劳、久病缠身或年老体衰，导致气血阴阳（维持生命活动的精微物质和能量）不足，脏腑经络得不到足够的温养滋润，也会产生疼痛。如糖尿病周围神经病变的蚁行感疼痛、肾虚引起的腰膝酸软等。

长期“不通”必然导致局部组织缺血缺氧，进而加重“不荣”；而能量匮乏又会降低代谢清除能力，加剧“不通”，形成恶性循环，让疼痛迁延难愈。

止痛有方：破局的三重智慧

1.清障疏堵，恢复交通

这是针灸最直接的作用，如同用巧劲疏通淤塞的水管。针刺相关穴位，能帮助疏通被阻滞的气血经络，让能量和营养重新畅行无阻，达到“通则不痛”。

2.调和气血，扶正祛邪

通过特定的补泻手法（虚补实泻），调和气血（补充不足、疏导过盛）、扶助正气（增强身体抵抗力）、祛除病邪（驱散导致堵塞的寒、湿、瘀病邪），缓解疼痛。

3.平衡阴阳，稳定内环境

中医视人体为阴阳平衡的动态系统，疼痛常伴随阴阳失衡，如“上火”（阳偏盛）引起的牙痛，或是“宫寒”（阴偏盛）所致的痛经。针刺通过补虚泻实，恢复阴阳的动态平衡，让身体内部环境重归和谐稳定，则疼痛自息。

原理揭秘：针刺如何在体内“调兵遣将”

1.激发“天然止痛药工厂”

针刺穴位就像按下了启动键，促使大脑和脊髓大量释放内啡肽等“内源性阿片肽”。这些物质是我们身体自产的“天然止痛药”，效力强大且没有药物成瘾的风险，能有效阻断痛觉信号传递。

2.关闭疼痛信号“闸门”

就像启用了来电屏蔽功能，阻止了骚扰电话信号一样，针刺产生的酸、麻、胀、重等特殊感觉，能抢先“占领”神经传导通道，激活脊髓中的“闸门”关闭机制，从而抑制疼痛信号（通过较细神经纤维传导）上传到大脑。

3.启动大脑的镇痛“司令部”

针刺信号能直达大脑深处，激活最强的镇痛中枢（如导水管周围灰质）和高级指挥中心（大脑皮层）。随后“司令部”会发出强有力的“停火指令”（下行抑制通路），在脊髓层面就拦截或减弱向上传递的痛觉信号。

4.扑灭“炎症之火”

许多疼痛（如关节炎、筋膜炎）背后是炎症在作祟。针刺能调节免疫反应，减少“助燃剂”即促炎物质的释放，释放“灭火剂”——抗炎物质，有效控制炎症反应，从根源上减轻疼痛。

5. 促进局部修复“重建”

针刺本身对局部组织的牵拉刺激，能松解紧张的肌肉筋膜，缓解痉挛，提高身体对疼痛的耐受度（痛阈值），同时改善局部血液循环，加速运走致痛物和代谢废物，并输送营养物质，促进组织自我修复。

优势所在：“绿色止痛术”的适应范围

1.安全绿色，副作用少

针刺治疗不依赖药物，避免了药物常见的成瘾性、胃肠道反应、肝肾负担等副作用，安全性高。

2. 标本兼治，整体调理

针刺不仅着眼于缓解当下的疼痛症状（“治标”），更注重通过疏通经络、调和气血、平衡阴阳，改善全身机能（“治本”），提升整体健康水平。

3. 适应范围广：针刺对各种急性和慢性疼痛均有良好效果：

l 各类颈肩腰腿痛（颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等）

l 关节炎、类风湿性关节炎疼痛

l 神经性疼痛（三叉神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后神经痛等）

l 头痛（偏头痛、紧张性头痛）

l 痛经、产后身痛

l 部分内脏痛（如功能性腹痛）

l 术后疼痛、癌性疼痛辅助治疗等

针刺镇痛，是凝聚数千年中医智慧的瑰宝，也是现代科学不断解密的“绿色止痛术”。它不依赖外物，而是智慧地唤醒并协同身体内在的自愈力与调节力，通过疏通经络、调和气血、平衡阴阳，实现多靶点、多层次的精准镇痛。若您正被疼痛困扰，不妨在专业中医师的指导下，亲身体验这份源自古老智慧、焕发时代生机的“绿色”力量，重获舒适与活力！